« C’est mon année! » Vous déclarez. C’est le Nouvel An, vous avez fait une pause bien méritée dans votre routine quotidienne et vous vous êtes fixé des objectifs assez ambitieux pour l’année à venir. Cela vous semble familier, non? Bonne année vient de la confiance retrouvée; le désir de briser tous les objectifs que vous vous … Read More « Voici comment vous pouvez maximiser votre temps en 2020 » »
Faites-vous constamment de l’exercice, allez-vous au gymnase jour après jour, pour constater que vous ne faites pas de progrès? Le plateau ennuyeux n’est que trop familier à la plupart d’entre nous, mais l’enregistrement de vos séries, de vos répétitions et de vos poids peut-il vous aider à dépasser les progrès bloqués? Ruby McKenzie, responsable de … Read More « J’utilise le journal d’entraînement depuis un mois – cela a-t-il été bénéfique pour mon entraînement? » »
Vous pensiez que Skip n’était qu’une aire de jeux pour enfants? Eh bien, vous vous trompez! Les boxeurs ne jurent que par cet aliment de base, tandis que de nombreux cours de cross-country ont commencé à lancer de la corde pour ajouter un peu de variété à leur entraînement. Et avec d’innombrables avantages, le pass … Read More « Six raisons de commencer à sauter » »
Vous sentez-vous comme une pêche? Pimentez votre séance du bas du corps avec ces six exercices essentiels sans gluten de Nathan Williams de Grenade ® . Si vous êtes un nouveau à la salle de sport ou un guerrier chevronné, cet entraînement ne manquera pas de vous mettre le feu! Vous voulez briser chaque mouvement? … Read More « 6 exercices sans gluten à essayer aujourd’hui » »
