Les temps sont durs, mais devinez quoi? Alors toi! Si vous avez du mal à rester positif en période de changement et d’adversité, voici 7 conseils qui, espérons-le, vous aideront à vous calmer et à vous concentrer sur le bien, pas sur le mal. Vous l’avez! 1) Déplacer Vous pensez peut-être que l’exercice consiste à … Read More « 7 façons simples de rester positif » »
Des étirements musculaires ou une douleur qui vaut la peine de paniquer? Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre ces DOMS redoutés et un véritable traumatisme, alors nous avons demandé à l’Ostéopathe et à l’ambassadeur ® Adam Watley de le briser pour nous. « Que vous fassiez simplement des exercices légers ou que … Read More « Comment identifier une blessure sportive » »
Nous avons donc tous eu notre juste part de boissons protéinées, et il y a de fortes chances que vous vous fiez à la pré-entraînement pour passer à travers cette séance de poids mortelle. Mais quel est le problème avec la créatine? Ce dîner populaire mais insaisissable est un mystère pour beaucoup d’entre nous. Qu’est-ce … Read More « Qu’est-ce que la créatine et quels en sont les avantages? » »
Toujours fatigué? Besoin d’aide en déplacement pendant une journée bien remplie? Eh bien, vous avez de la chance! Voici 7 des meilleures collations énergétiques à ajouter à votre liste de courses. Si vous avez une dent sucrée qui a besoin de satisfaction, ou si vous voulez simplement quelque chose de sain pour vous attraper tout … Read More « 7 collations énergétiques à ajouter à votre liste de courses » »
Appréciez-vous un bon argument? Ou peut-être êtes-vous un amateur de vélo de spinning? Quoi qu’il en soit, ces machines cardio populaires ont leurs avantages et leurs inconvénients. Nous interrompons les avantages de chacun afin que vous sachiez pour quelle voiture choisir la ligne droite lors de votre prochaine transpiration. Quels sont donc les avantages du … Read More « Aviron contre spinning: quel est le meilleur? » »
Vous vous éloignez du fitness en cette période des fêtes? Tu n’es pas seul! Les tartes et le vin chaud devenant un ajout régulier à votre alimentation et la salle de sport un lointain souvenir, il peut être difficile de rester sur la bonne voie. Mais vous n’avez pas nécessairement besoin d’un gymnase pour ajouter … Read More « 5 façons simples d’améliorer le cardio pendant la période des fêtes » »
Si, comme beaucoup d’entre nous, vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour retourner à la salle de sport, une application de fitness pourrait être la solution! Un quart des utilisateurs d’applications de fitness visitent l’application de leur choix en moyenne 10 fois par semaine, et 76% des utilisateurs citent la «perte de poids» … Read More « 5 applications de fitness à essayer » »
Vous ressentez la pression en cette période des fêtes? Ce n’est un secret pour personne que magasiner pour ses proches peut être un défi. Vont-ils l’aimer? Vont-ils vraiment l’utiliser? Voici 7 communiqués de presse pour le fanatique du fitness dans votre vie – merci plus tard! Tartinade Carb Killa ® Une délicieuse gâterie gourmande et … Read More « 7 cadeaux de Noël pour l’amateur de fitness dans votre vie » »
Bonne nouvelle, haters de cœur: vous brûlez peut-être plus de calories que vous ne le pensez! Et tout cela est lié à ce petit acronyme inconnu: NEAT, autrement connu sous le nom de « thermogenèse de l’activité non physique ». Croyez-le ou non, la transpiration à vélo ou l’haltérophilie ne sont pas les seuls moyens de brûler … Read More « NEAT: Qu’est-ce que c’est et comment puis-je en bénéficier? » »
Il est maintenant plus facile que jamais d’obtenir des protéines au quotidien. Les rayons des supermarchés sont remplis de produits protéinés et les réseaux sociaux regorgent de moyens pour vous aider à augmenter votre consommation. Vous pensez donc qu’il serait presque impossible de ne pas obtenir la RDA pour ce macronutriment populaire, n’est-ce pas? Étonnamment, … Read More « 7 signes que vous manquez de protéines » »
