Vous vous éloignez du fitness en cette période des fêtes? Tu n’es pas seul! Les tartes et le vin chaud devenant un ajout régulier à votre alimentation et la salle de sport un lointain souvenir, il peut être difficile de rester sur la bonne voie. Mais vous n’avez pas nécessairement besoin d’un gymnase pour ajouter … Read More « 5 façons simples d’améliorer le cardio pendant la période des fêtes » »
Si, comme beaucoup d’entre nous, vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour retourner à la salle de sport, une application de fitness pourrait être la solution! Un quart des utilisateurs d’applications de fitness visitent l’application de leur choix en moyenne 10 fois par semaine, et 76% des utilisateurs citent la «perte de poids» … Read More « 5 applications de fitness à essayer » »
Vous ressentez la pression en cette période des fêtes? Ce n’est un secret pour personne que magasiner pour ses proches peut être un défi. Vont-ils l’aimer? Vont-ils vraiment l’utiliser? Voici 7 communiqués de presse pour le fanatique du fitness dans votre vie – merci plus tard! Tartinade Carb Killa ® Une délicieuse gâterie gourmande et … Read More « 7 cadeaux de Noël pour l’amateur de fitness dans votre vie » »
Bonne nouvelle, haters de cœur: vous brûlez peut-être plus de calories que vous ne le pensez! Et tout cela est lié à ce petit acronyme inconnu: NEAT, autrement connu sous le nom de « thermogenèse de l’activité non physique ». Croyez-le ou non, la transpiration à vélo ou l’haltérophilie ne sont pas les seuls moyens de brûler … Read More « NEAT: Qu’est-ce que c’est et comment puis-je en bénéficier? » »
Il est maintenant plus facile que jamais d’obtenir des protéines au quotidien. Les rayons des supermarchés sont remplis de produits protéinés et les réseaux sociaux regorgent de moyens pour vous aider à augmenter votre consommation. Vous pensez donc qu’il serait presque impossible de ne pas obtenir la RDA pour ce macronutriment populaire, n’est-ce pas? Étonnamment, … Read More « 7 signes que vous manquez de protéines » »
Et d’où venons-nous, demandez-vous? Eh bien, Grenade® soutiendra Paul à chaque étape du processus, en offrant un soutien nutritionnel dans toute notre gamme athlétique et en faisant correspondre Paul aux meilleurs entraîneurs personnels et experts en fitness du jeu – tous faisant partie de l’équipe Garnet®, bien sûr! Vous voulez en savoir plus sur la … Read More « La transformation de 90 jours de Paul Wallace » »
Alors que les festivités s’épaississent et que le blues effrayant de janvier commence, cette pression post-Noël pour faire face à votre merde frappe fort et il peut être difficile de ne pas acheter tous les conseils et astuces de fitness qui ont à offrir. médias sociaux. Maintenant, il n’y a rien de mal à se … Read More « 4 conseils de fitness à ignorer » »
« C’est mon année! » Vous déclarez. C’est le Nouvel An, vous avez fait une pause bien méritée dans votre routine quotidienne et vous vous êtes fixé des objectifs assez ambitieux pour l’année à venir. Cela vous semble familier, non? Bonne année vient de la confiance retrouvée; le désir de briser tous les objectifs que vous vous … Read More « Voici comment vous pouvez maximiser votre temps en 2020 » »
Faites-vous constamment de l’exercice, allez-vous au gymnase jour après jour, pour constater que vous ne faites pas de progrès? Le plateau ennuyeux n’est que trop familier à la plupart d’entre nous, mais l’enregistrement de vos séries, de vos répétitions et de vos poids peut-il vous aider à dépasser les progrès bloqués? Ruby McKenzie, responsable de … Read More « J’utilise le journal d’entraînement depuis un mois – cela a-t-il été bénéfique pour mon entraînement? » »
Vous pensiez que Skip n’était qu’une aire de jeux pour enfants? Eh bien, vous vous trompez! Les boxeurs ne jurent que par cet aliment de base, tandis que de nombreux cours de cross-country ont commencé à lancer de la corde pour ajouter un peu de variété à leur entraînement. Et avec d’innombrables avantages, le pass … Read More « Six raisons de commencer à sauter » »
