Entraînement
Faites-vous constamment de l’exercice, allez-vous au gymnase jour après jour, pour constater que vous ne faites pas de progrès? Le plateau ennuyeux n’est que trop familier à la plupart d’entre nous, mais l’enregistrement de vos séries, de vos répétitions et de vos poids peut-il vous aider à dépasser les progrès bloqués? Ruby McKenzie, responsable de … Read More « J’utilise le journal d’entraînement depuis un mois – cela a-t-il été bénéfique pour mon entraînement? » »