Si, comme beaucoup d’entre nous, vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour retourner à la salle de sport, une application de fitness pourrait être la solution! Un quart des utilisateurs d’applications de fitness visitent l’application de leur choix en moyenne 10 fois par semaine, et 76% des utilisateurs citent la «perte de poids» comme principale raison d’utiliser l’application *.
En plus de pouvoir enregistrer les entraînements, de nombreuses applications de fitness proposent des plans d’entraînement ainsi que des conseils et astuces sur la nutrition et l’alimentation. Mais avec autant d’applications sur le marché, laquelle est la meilleure? Heureusement pour vous, nous avons essayé et testé cinq des applications de fitness gratuites les plus populaires et nous sommes sur le point de renverser un thé que nous pensons qu’il vaut la peine d’essayer!
N’oubliez pas de nous faire savoir si vous essayez l’un d’entre eux – nous aimerions savoir comment vous allez!
1) FORT
À qui est-il destiné?
Athlètes de tous niveaux
Pourquoi devrais-je l’obtenir?
Avec la possibilité de créer vos propres entraînements et de suivre vos progrès, STRONG est parfait pour ceux qui savent ce qu’ils font au gymnase mais qui ont besoin d’un petit coup de pouce. Le suivi est essentiel si vous voulez voir des progrès et c’est un excellent moyen de stimuler la motivation. Bien qu’il s’agisse d’une application gratuite, elle contient également des vidéos explicatives montrant divers exercices et entraînements pour vous donner de l’inspiration lorsque vous en avez le plus besoin.
2) Strava
À qui est-il destiné?
Principalement destiné aux coureurs, cyclistes et nageurs, mais peut également être utilisé pour suivre d’autres types d’exercices
Pourquoi devrais-je l’obtenir?
Appel à tous les amateurs de cardio! Strava enregistre l’activité sur tous les appareils, de TomToms à Garmins, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui aiment leur cardio. Vous pouvez suivre la progression de votre entraînement, créer des itinéraires et, mieux encore, discuter avec des amis et d’autres fanatiques de fitness pour voir ce qu’ils ont fait! Appelez-le simplement le Facebook du monde du fitness!
3) Gymshark
À qui est-ce destiné?
Quiconque souhaite se mettre en forme dans la salle de sport.
Pourquoi devrais-je l’obtenir?
Cette application est parfaite si vous souhaitez suivre les plans d’entraînement et de nutrition de votre athlète préféré, ainsi que les conseils d’entraînement de fitness, de figures et de gym de vos athlètes Gymshark préférés. Avec un design élégant et facile à utiliser, cette application est vraiment conviviale mais est prête à payer si vous voulez le travail complet – la plupart des packages nécessitent un abonnement.
4) Formation Adidas Runtastic
À qui est-ce destiné?
Parfait si vous voulez commencer ou simplement devenir plus actif.
Pourquoi devrais-je l’obtenir?
Idéal pour enseigner aux débutants, Runtastic propose une mise en page simple qui vous permet de créer vos propres plans et itinéraires d’entraînement. Il offre également des conseils nutritionnels d’experts et facilite l’enregistrement de vos entraînements afin que vous puissiez suivre vos progrès. Runtastic vous donne également la possibilité de personnaliser les alertes en fonction de vos objectifs spécifiques, vous rappelant en douceur que votre entraînement est terminé et en décomposant vos objectifs.
5) C25K (canapé jusqu’à 5K)
À qui est-ce destiné?
Les débutants espèrent commencer et atteindre l’objectif de 5 km
Pourquoi devrais-je l’obtenir?
Peut-être êtes-vous complètement nouveau dans le fitness, ou peut-être êtes-vous un haltérophile avec une haine profonde du cardio? Quoi qu’il en soit, C25K est une excellente application pour tous ceux qui cherchent à maîtriser 5K. L’application fournit des podcasts et des itinéraires de course pour chaque étape du programme, et vous pouvez également choisir parmi quatre entraîneurs bien connus pour vous aider à chaque étape du processus. Cette application approuvée par le NHS est facile à utiliser, parfaite pour toute personne inquiète à propos de la course ou du fitness, mais aussi une excellente option pour les cardiophobes prêts à relever des défis.
