La gestion du temps ou la gestion du temps (ci-après la forme abrégée TM sera utilisée dans cet article) est la capacité à planifier et à contrôler l’utilisation du temps quotidien disponible pour atteindre efficacement ses objectifs. La MT inclut la capacité à équilibrer le temps et à hiérarchiser les différents domaines de la vie : travail, maison, vie sociale, loisirs, etc. Il est important d’apprendre à définir clairement les objectifs et les priorités afin d’écarter les tâches sans importance qui peuvent vous faire perdre du temps et de savoir à quoi vous consacrez réellement votre temps. https://supersteroid-fr.com/categorie/injection-de-steroide/testosterone/sustanon/
Comment gérez-vous votre temps ?
Une mauvaise gestion du temps peut être liée à la procrastination, aux problèmes d’attention et à la maîtrise de soi. Pour apprendre à utiliser votre temps efficacement, vous devez d’abord vous discipliner et briser les habitudes de procrastination en créant autour de vous un environnement qui améliore l’efficacité et la productivité. Un environnement optimal et un espace de travail propice sont essentiels.
1. Faites un audit de votre temps.
La première chose à faire est de déterminer ce qui vous prend réellement du temps. Par exemple, vous pensez peut-être que vous ne passez que 30 minutes à répondre à des courriels, mais cette tâche occupe en fait plus d’une heure de votre journée.
La façon la plus simple de suivre votre temps est de télécharger une application comme RescueTime, Toggl ou simplement d’utiliser votre calendrier habituel sur votre téléphone pour entrer et suivre tout ce que vous faites pendant la semaine. Vous pouvez ensuite accéder au rapport dans l’application installée, ou effectuer l’analyse vous-même pour savoir ce à quoi vous consacrez votre temps et où. Une fois que vous avez recueilli ces informations, vous pouvez faire des ajustements et gérer votre temps en conséquence.
2. Fixez une date limite pour chaque tâche.
Fixer une date limite pour chaque tâche vous aidera à ne pas vous laisser distraire et à ne pas la remettre à plus tard. Pour certaines tâches, il se peut que vous ne puissiez pas fixer de délai précis au départ, mais malgré tout, essayez de tout faire dans le temps imparti. De cette façon, vous vous imposerez une discipline. Il faut toujours voir le bon côté des choses ! Nous recommandons de traiter la MT comme une sorte de jeu. Cela vous facilitera l’ensemble du processus.
Un autre élément important de la fixation de délais consiste à créer des tampons entre les tâches et les activités. Même si vous ne terminez pas une tâche à temps, vous pouvez y travailler pendant un temps supplémentaire sans gaspiller la ressource allouée à autre chose.
3. utiliser des calendriers en ligne.
Les calendriers sont depuis longtemps un outil fondamental pour la gestion du temps. Aujourd’hui, les calendriers en ligne ont fait passer la MT à un tout autre niveau. Grâce à l’internet et au travail avec des serveurs en nuage, vous pouvez facilement accéder à votre calendrier à partir de plusieurs appareils, planifier facilement des tâches et des rendez-vous, définir des rappels, créer des blocs de temps et programmer des événements récurrents…
L’équipe Netware fait un usage intensif de Google Calendar. C’est ce qui fonctionne le mieux pour nous. Toutefois, les calendriers Outlook et Apple fonctionnent également bien et n’ont rien à envier à la concurrence sur le marché. N’hésitez pas à choisir ce qui vous convient le mieux.
4. utiliser tous les matins sur HHS.
N’oubliez pas que les matins sont les moments les plus productifs de la journée, lorsque votre efficacité (facteur d’efficacité) est à son maximum et que la concentration vous permet d’accomplir des tâches rapidement et efficacement. Par conséquent, les tâches les plus importantes et les plus difficiles doivent être effectuées le matin. Ces tâches sont également connues comme les tâches les plus importantes de la journée.
5. Méditez et faites de l’exercice tous les jours.
Vous vous demandez probablement quel est le lien entre la méditation et l’exercice et comment la MT peut vous aider à mieux gérer votre temps. Cependant, c’est la méditation matin et soir et l’exercice quotidien qui vous apporteront l’équilibre dont vous avez besoin.
Débarrassez-vous des toxines de votre vie, physiquement et mentalement, et faites-le sérieusement. Observez votre énergie, votre endurance et votre concentration mentale subir des changements significatifs et vous serez étonné des changements dans votre vie en seulement 21 jours. Nous le garantissons !